色んなことが重なってネガティブから抜けられない時、どう自分を慰めてますか？

色んなことが重なってネガティブから抜けられない時、どう自分を慰めてますか？ いわゆる原稿鬱なのと、厳選フォローなのに交流が上手くできなくて壁打ちみたいになっちゃって界隈から遠巻にされ、新規の絵馬で交流馬がやってきてみんなにチヤホヤされてて、あぁ私なんで時間と戦いながら原稿やってんだろ〜誰も楽しみにしてないのに〜とか思っちゃって、ネガティブ&イライラから抜けれません。 自分で自分のご機嫌をとりたいのですが、皆さんはこんなときどうして元気になっていますか？ 出来ればお金を使わず、1人で元気になれる方法でお願いします。