助けてください……昨夜から原稿鬱で原稿に手を付けられません。

助けてください……昨夜から原稿鬱で原稿に手を付けられません。 字書きで、今のジャンルで初めて本を出すことにしました。 書き進めているのですが「こんなん誰が読むんだ」「どうせ誰も見ないのに何でこんなにウンウン唸って話書いてるのかな」「なんか私が出さなくても他の人が出すから良いよね」ってネガティブが止まりません。 皆さんはどのように気分転換をされて、原稿に戻ることが出来ますか？ 他の方が描いた同人誌見ようにも家族がいて読みづらく、下手したら支部に上げた自分の作品見ても「なんでこんなつまらん話書いたんだろ自分」ってネガティブが止まらなくなりぼーっとしています。