お疲れ様です！ 自分でやってるストレス解消法は、①目を温める、②少しお高めの紅茶や出汁など飲む（ご褒美も兼ねて）、③足ツボなどのセルフマッサージです。 トピ主さんダイエット頑張ってください！
冷たい水とかやや熱めのお湯とかを一気飲みするとスカッとするからおすすめだよ 特にお湯は飲みやすいより熱いけど口の中火傷しないギリギリの温度を攻める 一気飲みした後頭の中が熱い！でいっぱいになるとイライラとかもやもやが吹き飛ぶ気がする お腹もいっぱいになるからおすすめ
分かるよおお食べちゃうよねーーー！痩せちゃう人間ならよかったのに！！！ ストレス発散は、1人カラオケかな。思いっきり歌うとスッキリするよ。カロリーも消費するし笑
酒を飲む
とにかく歩く！！！疲れるまで歩いて帰ってお風呂入って寝るとスッキリするよ～ 私は考えすぎでよく病むから現実逃避も兼ねてほぼ毎日12-15kmくらい歩いてる 痩せるしストレス溜まりにくいし色々ネタも浮かぶから重宝してる
ゲーム ドハマりできるゲームと出会えて数ヶ月で7キロ落とせたことあったな ストレス管理重要だよね、、、原稿ってストレスの連続だしね
同じ状況なのでもっと色々知りたい 自分は炭酸水ガブのみで空腹を紛らわせている 甘めの液体酵素とかドリンク酢を混ぜるけど冬も続けられるかわからない……
>>7
これ 特に他者と全く関わりなく自分の好きなタイミングで好きなようにプレイできるスタンドアローン系の買い切りコンシューマゲームだと、人と絡むストレスもないし金銭負担も最小限で済むからよりベター ゲームに没頭してる時はSNSなどにも気がいかなくなるから、余分なストレスもため込まずにすむし（ついでにcremuにも意識が向かなくなる）
茶筅で粉茶を点ててシェイクして泡状の抹茶ラテ風にして飲む 緑茶にはストレス軽減効果があるし、普通に粉茶を溶かして飲むよりもほんのり甘くなって腹持ちもよくて満足感が出る お茶自体はほぼノンカロリーだからカロリーの過剰摂取にはならないし （ただ、カフェイン中毒の危険があるから飲みすぎはまずいし、寝る前は控えた方が無難） 茶筅はお茶屋さんで1000円程度で買えるし、粉茶もスーパーで売ってる安価なもので全く問題ない
ストレス解消方法聞いてるんであってストレスが溜まる一方の痩せる自語りは聞いてないやで
あまり参考にならないかもしれないけど、サウナと岩盤浴かな。 普段から運動する習慣があるからストレス溜まった時は思いっきり汗かいてリフレッシュしてるよ。 夏は暑くて行けてなかったから、来週岩盤浴行く予定！
元々食べるの好きなタイプが高い目標たててダイエットすると、制限の反動からの過食で一気に摂食障害発症するパターンあるからほどほどにね 上にもあったけどウォーキングは本当におすすめ ストレス解消になるし、頭がすっきりして作品のネタも生まれやすくなって一石二鳥だったよ
寝る！ 私は出不精だから外に出る運動は続かなかった…。 睡眠時間が足りないと食欲爆発ホルモン出るから睡眠はダイエットにおいてめちゃくちゃ大事だよ！ 朝にフィットボクシングで軽く運動するだけで夜スコンと眠れるようになったから、自律神経整えるために運動を取り入れるのもいいと思う。
アニメ作品推しなのでカラオケ行ってる OPED映像浴びながら大声出してると無心になれる 昔のカラオケの機種で消費カロリー出るやつがあったからきっと多少のカロリーが消費されてるはずだと信じてる
ダイエットについて、なかや〇〇んに君の動画を観ることをおすすめ。素人の私でも分かりやすかったし、内容も凄く良く纏められてるから、効率良く健康なダイエットに少しでも寄せられるかも。自分も〇んに君のアドバイス全部真似できないけど、もっと早く観とけは良かったって思ってる。
あんまり良くないけど買い物。 ストレスでああコレもうダメだーってなると、お菓子どか食い走る前にネサフしてポチってる。靴とか洋服とか本とか。 そういうことするのは月☓円までって上限値は決めてる。
私もダイエット始めて少し経ったとこ！ 一緒に頑張ろう〜 運動が習慣づいてきたらそれ自体がストレス解消になる(ときもある)よ 自分はフィッボしてる 毎日やりたくね〜と思いながらやってるけど終わったあとはなんとなくスッキリ
自分もストレス太りしやすいなー 運動したり、お菓子は食べるけど量決めてる 食後に歯ブラシ粉つかって歯磨きすると、お菓子食べる前に「歯磨きしたしな…」とちょっとためらうよ