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>>2
みんな悩まれてたんですね…！ たくさん過去トピを探して下さってありがとうございます せひ参考にさせて頂きます
トピ立てる前に過去トピ検索しないの？
ビタミンA摂りな～
いちおう冷凍ブルーベリー毎日食べてる。冷凍のやつは生のよりビタミンc増えてるらしいし安いし、ハチミツとかオリゴ糖かけるとほんのり凍って飴みたいになってめちゃ美味いよ。 冷え冷えだし目に良さそう？なので、やってる
目は体質だから気をつけてても何もしてなくても近視は止められないんだよね あとブルーベリーまだ信じてる人居るんだ
ブルーベリーは体感効いてるよ 私の場合はサプリだけど、舞台ライブ勢で以前話題になってた速攻ブルーベリー飲むとだいぶ楽 普段は普通の飲んでる あと目薬でピント疲れ目特化の高いの
>>5
ブルーベリーとかも！
1日10〜15分目標で遠くの景色を見つめるのをテレビで医者が言ってたからやってるけど体感効果あると思う 朝ベランダ出て黄昏てるのと車通勤なので信号待ちの時に意識してやるようにしてる
星空とか見るといいよ
3m先を20秒見つめる
20分ごとに20秒20フィート(約6m)先を見るのがいいとされている
ビルベリーとルテインのサプリいいよ 飲む前は画面見るのも辛かったけど明らかに違うめっちゃ楽
まだこのトピ内に書かれてない系だと、作業中モニタの背景色を渋めの深緑色にするってのがかなりよかった 絵なら疲れ目防止レイヤーとかって検索すれば素材もしくは作り方出ると思う そんなに手間もかからないし無料だし是非試してみて
ブルーライトカットのサングラスって効果あるの？