塩チャーハンしか食べてないは夜しか眠れないみたいで好き笑
>>155
突自語乙 お呼びじゃないから独り言か井戸端行きな~
>>155
157が物申すに行けばいいだけのブーメラン笑笑笑 ダイエットの参考になると思ったけどね 他にも自語りしてる人居るし
>>155
朝無しだと血糖値スパイクとか、身体が糖分蓄えるモードになるって指摘されたことあるけど大丈夫なん? 体重同じぐらいだから聞いておきたいんだけど、155は筋肉を付けて引き締めるんじゃなくて体重減らす感じでやってる? 筋肉の方が先に消費されるのを防ぐためにある程度タンパク質も摂りつつ運動したいものの、 どういう塩梅でやるか迷ってるんよね
>>155
見た目はしっかり引き締まってるんじゃないかな 筋肉は見た目より重いし あまり減らしたらその肉体労働を乗り切れなくなると思うし そのままでよくない?
トピ主です 夏バテでお寿司やら焼肉やらコラボカフェやらでたくさん食べてしまいました(?) 体重は64〜65キロいったりきたりしてます 筋トレはあんま出来てないですが友達とオタ話ししながら走るのが楽しくて毎日5〜10キロ夜中にランニングしてます 後夜すぐ寝られて朝とてもスッキリ起きられるので愚直に走るのが自分には合ってたのかな、と思います 目標の10キロ痩せは到達したので現在は顔パック始めたりメラノcc 取り入れたりしてお肌のアンチエイジングに興味を持ち出したのですが、心なしか綺麗になった気がしますがまだまだなので引き続き頑張ります 一緒に頑張ってくださる方ありがとう
>>161
お疲れ様! マイナス10キロ達成おめでとう!毎日ランニングしてるのめちゃくちゃ偉い。夜中でも暑いから熱中症には気をつけてね
すごい!暑いから熱中症に気をつけて頑張ってね
(いつも応援ありがとうございます。もう一個変化を…10キロ痩せると指輪がスルスルなります。あと食生活が変わって毎食のごはんが美味しく感じます。なんで今まで暴食暴飲してたんだろう)
>>161
ランニングそんなにしてると体力もつきそう 本当すごいよ お疲れ様!
お久しぶりです。トピ主です。 コロナにかかり喉が痛くて何も食べれなくてげっそりと痩せました…体調がすこぶる悪いです… みなさん、お気をつけて…
お大事に…むりしないで
>>166
無理せず今は体力の回復に努めて〜>< 多分筋肉が落ちてると思うから、少しずつゆっくり運動量戻そう。 焦って無理な制限とか運動とかしちゃダメだよ。 宣言通り10キロも痩せられて凄いよ〜
Wiiボクシングを毎日続けていたら痩せるかな
>>166
お大事に!しっかり休んで〜 喉痛いときに食べるバニラバー美味しいよ
結局どうなったんやろもう秋だが。今の時点で仕上がってるかもうあと1kgとかになってないとやばかろう。 1ヶ月3kg近い減量か
そういえばこれどうなったんやろと自分も思ってた トピ主とほぼ同じ肉襦袢としてはいい報告で勇気をもらいたい
ビフォアアフターの証拠が出る訳じゃないし、達成できました!無理だと言ってた人ざまぁ!おめでとうおめでとう夢をありがとうすることも出来るだろうし 具体的な身体の各部位のサイズ出してくれたら多少の検証は出来るかな
トピ主です もうイベントも近いのでイベント終わったら結果だけ報告に来るつもりで放置してました。 今は最後の追い込みかけてます。覚えていてくださりありがとうございます。また後日最終報告します。
戻ってきた!?続いてるんだ!すごい!頑張ってね!!
このトピ見るたびに自分もがんばろってなるよ、いい報告待ってるね!
初めてこのトピ見たけど前向きで健康的で良いね 自分は肉体労働の仕事になったら半年で16キロ落ちた トピ主もやってるけどとにかく愚直に運動するのは大事だな まだ巨デブなんだけどそれでもここまで落とすとズボンがゆるっゆるになるし 人に会うと痩せた!?ってビビられる
これ結果気になって定期的に見に来ちゃう
結局どのイベントだったんだろうか
トピ主です 無事バッチバチロングネイルギャルとお会いして楽しく遊んで帰ってきました。見た目はめちゃくちゃギャルでしたが通話と変わらず意気投合して私はとても楽しかったです。 直前まで美容デーに費やしてたので報告遅くなりすみません。 最終的にに160cm77kg→59kgまで落としました。 それでもお会いした相互さんの2倍ぐらい横幅がありましたが、あの時決断してなかったらここまで痩せれなかったと思うので頑張ってよかったです。 今朝体重測ったら62kgになってて笑いました。(アフター食いまくった) 18kg痩せて一番衝撃だったのは指輪が緩くなった事ですね。 写真かなにか最後に乗っけようかとおもって変化を撮ってはいたのですが、他でも経過報告しててもしかしたら身バレするかもしれないのでやめておきます。 引き続き普通体重目指して頑張ります。 ここまで応援していただきありがとうございました。
おおおお結果気になってたから報告嬉しい! トピ主、頑張ったね!その体重減少はすごい...!!
>>180
イベントお疲れ様でした! その後どうなったかな…って気になってたので報告感謝です。 めっちゃスリムになられておめでとうございます。 一気に落としたから体に気をつけてのんびり健康目指しましょ
>>180
すごいすごい!お疲れ様です! 私も触発されてダイエットしてるから結果報告うれしいです!お疲れ様でしたー!
>>180
約5か月でここまで落とせたのすごい! 私も頑張ります
すごすぎる!!!報告ありがとう!
>>180
おおおすごい!おめでとう! 自分も次のイベントまで5kgは痩せたいと思ってるからやる気をもった
>>180
報告楽しみにしてました、ありがとうございます! 自分もダイエット中なのでモチベ上がります ひとまずはお疲れ様でした
その後どうなった?
元々48~50を行き来してる165の自分が太りまくって62kgだった時でさえ顔と太ももパンパン股ずれして寝転んでたらトドだと家族に言われてたし当時のデブ感やばかったから引き続き頑張って是非美容体重まで持ってって欲しい世界と生き方が変わって楽しいよ
>>180
おめでとう~! 頑張りを継続できて素晴らしいです!
>>189
165-62で股ずれってあり得る…?
トピ主さんおつかれさま〜!偉い!すごい!ダイエット成功も相互さんと会えた結果も読めてよかった。 私このトピの18で7月のイベにむけてダイエット頑張るよ〜とコメントした者なんだけど、7月のイベでは成果出なかったけどあれから運動とか食事とか頑張って4kg痩せました。今は11月のイベに向けて原稿やりながら頑張ってる!頑張るきっかけくれてありがとう
>>189
元々BMI23~24.7とかを行き来してた自分はそれまでインフルかかったことないくらい丈夫だったんだけど一度BMI22以下まで減量してみたとき知らん男性からの扱いは急変したけど、めちゃくちゃ免疫落ちてて風邪ひきやすく疲れやすく筋力体力落ちてたからBMI22健康の壁はあると思う 体重指針にするアドバイスは危ないよー 元々太い人が目指すのはまじで数字じゃなくて個々に合った筋肉キープ、理想体型を目指して欲しい 22以上の頃なら開けられてたビンの蓋開けられなくなるの弱体化みたいで体力自慢デブとして生きてたから結構ショックだった
>>189
191 骨格ウェーブならある 160/46でも太ももだけはやばい
>>189
191 急に太ると肌が摩擦に慣れてないから股ずれするらしいって聞いたことあるよ
めちゃくちゃ感動した!おめでとう!
よかった!おめでとう!
努力できたこともだけど、5ヶ月前のトピにちゃんと報告しにくるのがまず偉いし、すごく楽しく過ごせたなら本当に良かったな 努力できて真面目で本当に良い人だからギャルも仲良くするんだよ
トピ主さんの減量すごい〜!おめでとう! 私低身長の樽なんだけど、筋肉&固太りで重いからどうしたらいいか分からんや。たくましい二の腕がアマゾネスかプロレスラー言われるわ