朝が苦手です。典型的な夜型人間です。

朝が苦手です。典型的な夜型人間です。 遅刻ギリギリの時間まで布団の中から出られず、目が覚めてもスマホ眺めてて体が起き上がれません。 原稿は夜にしているのですが、健康の為にも朝型に変えたいと思い頑張って起きようと思いつつ、朝起きるのが苦手です…。 朝活に成功した方がいたら秘訣を教えてください。 やはり夜早く寝ることでしょうか。