自分や界隈の話題を匿名掲示板で探してしまい、毎回ダメージを受けます。見ても得るものがないのに止められ…

前なにかで見たのですが、こういう心理はドーパミンが関係してるみたいです。 これを見たら嫌な気持ちになるだろうと予測する→実際に見て嫌な気持ちになる→自分の予想が当たったことによりドーパミンが分泌　という流れで起きます。そのため、よりドーパミンが得られるようなことを積極的にするしかないと思います… (私も嫌な気持ちになるとわかってて見に行ってしまう掲示板があり、そこに行きたくなるたびに、代わりにYouTubeを開くようにしたり、水を飲んだりしてます)

なんか禁煙とか依存症の治療調べたら役立つ情報ありそう。知らんけど。

>>3

あっ実際に効いた方法か… 2と同じで他に夢中になれたり気をまぎらわすもの探そう。

マゾだから匿名掲示板で悪口言われてるの見るの好きです マゾになるのおすす

え、釣りっぽ またこれ👹の某界隈の話題になるんじゃね？