原稿期間って運動以外に何か健康に気をつけてますか？

主は何時間も続けて作業するタイプの人？ 過集中のひとは気が抜けたときに負債がおりてくるよ とにかくこまめに立ち上がる、脳と体をほぐす 1時間に一回はお茶入れにいったりトイレいったり息抜きする

ご飯は何食べてる？ 健康は睡眠、食事、運動が三柱よ

単純に体力ないのでは？運動は体力がつくものと筋肉がつくもので別れてるけど、トピ主は前者やってる？やってたらすまん

食事バランス取れてる？栄養ドリンクとかジュースやコーヒー酒、お菓子、ジャンクフードの頻度は影響するよ あと換気と掃除

免疫力高めるために毎日r-1ヨーグルト飲んでイソジンうがい薬で感染予防してる トピ主の熱や痔は感染からくるものじゃないかもしれないけど免疫力が他の症状に割かれると治りが遅くなるから気休め程度にはなると思う

>>3

イベントは来場者数も人口密度も相当だからそこで風邪もらっちゃって、原稿で免疫力落ちてるせいですぐ発熱してしまう、みたいな可能性もあるかも 自分は寒い時期のイベントは事前に葛根湯飲んでから参加してるよ 平熱が何度かにもよるけど体を温めることによる免疫効果って結構頼りになる

体を気を張って疲れちゃうのかな。交感神経高い状態が続くとか知恵熱みたいな…。寝ているつもりでも、緊張で上手く眠れていないのかも。免疫ケア系摂取すると結構イベント後でも平気だったよ。寝入りが良くなる。夕方以降のカフェインも控えた方がいい

>>5

追記だけど気を張りすぎてる心因性のものもありそうだしイベント申し込む前に原稿を終わらせてみる、それまでは参加しないっていうの試してみるといいかも 本来自分の心身が耐えられるスピード感とか気楽にできるオフとの付き合い方は一回見ておくといいと思う

食う・風呂・寝る あと本当は運動もしたい…

規則正しい生活に加えて イベントでマスク手洗い必須、打ち上げするなら最初に手をしっかり洗う、可能ならうがいも イベントは埃っぽいし聞き取りづらくて大きな声だすから喉やられてるよ 保湿+手洗いうがいするだけで感染率は下げられるよ、あとイベント後はとにかく寝て休養する!

自分も限界原稿してないのにイベント後はぐったり来る人 そもそもイベント自体が遠出だし緊張するしで疲れるんだと思う

何をしてもイベント後には体を壊すので、回復を早めるように薬や好物を事前に用意しています

そんなもんだと思う 同人やってると麻痺するけど原稿作業って普通に過酷だよ 脱稿後やイベ後はしっかり休むのも大事だと思う

ページ数多い本×2を半年ぎちぎちの原稿スケジュールで平日フルタイム勤務+夜更かし、土日はほぼ家に缶詰め生活だった時は日常生活で自覚できるくらいに体力が激減したよ それ以降は原稿期間中でも1日最低1時間歩くorエアロバイク、寝る前のストレッチ30分くらいと体を動かす時間を取ってる

体が弱いのに、無理してることに気がつけないタイプかな。 イベント会場って埃すごいから、埃に付着した菌やウィルスにやられやすかったりもする。 コロナとか関係なくマスクしたりうがいするのはずっと以前から推奨されてる。 痔になるのも長時間作業や座り方が悪いから。 あんまり何度も繰り返すと癌になったり、人工肛門を腹につけて排便処理めちゃくちゃ大変になったりする。 無理のない活動の範囲やペースを今のうちに測って、体をいたわってほしい。