わかるよー もうやってると思うけどADHD気質だと思うからその辺のライフハックやアプリを探してみたらいいと思う 自分は ・同人手帳を使ってスケジュールを立てる ・一日のタスクを細かくリスト化管理するアプリを使う 最近出て入れてみたAnyPlannerってアプリがシンプルでよさげだなーと思ったよ
原稿後回しにし過ぎて一週間でやり切る羽目になるのでお気持ちよくわかります 私は下記で早割使えるようになりました ・PCのみで描いていたのをWacomMovinkPadを購入し併用で使う。タブだとテレビ見ながら一コマ、出先のホテルで一コマ…など進められる。あとなんか描く速度あがった ・完成したページをちょこちょこXにアップ。2から4ごとにアップしてラスト10ページのぞいて全部アップしました。細かく出しても売り上げ落ちなかったしむしろ宣伝になったのか部数は伸びた 特に2個目効果ありました 今週中にXにアップしたい!の気持ちは目標になります
後回しと言うか先に構造・ゴールが見えないと動けないタイプ 締め切りの2週間ほど前に締め切りを用意して、そこまで構造を考えて、手を動かす期間を設けてるかも でも手を動かし始めるとまた変わってくるので、大枠だけきめてしまったらあとは動き始めた方がいい 走りながら考えるは悪い事じゃないって言うのをまず叩き込む 計画ってずれるもんだから。その通りには動かない。で、変わってしまってもそれはそれでライブ感を楽しめばいい
作業通話とか外で描く予定を無理矢理設定してプチ締切?を作ってた 通話とか外で作業するなら◯◯はできないから先にやっとこう〜って気持ちにさせるというか うまくいく時もあるし、出先で普通にスマホ触っちゃって時間溶けたこともある
今日ここまでやるとか何日までにペン入れとかの 自分との約束はあんまり守れないんだけど 人との約束は絶対守る&時間制限があると集中できるので 早割締め切り以降に友人家族と出かける予定をたくさん入れる、 外出準備した後の30分に作業するとかが効果あったよー
mixi2に進捗報告用のアカウントを作った 「今日は2コマ下書きしたよ」とか「今日はクリスタ開けなかったよ」とか必ず同じ時間に投稿する 相互さんが「おつかれ」とか「GO!GO!」とかリアクション押してくれてうれしくなる、これが小さな報酬になる このために少しでも作業しようという気持ちになる
私も以前はギリギリ極道入稿はおろか落としまくるタイプだったけど、生活整えたらできるようになってきた。 やり始めたら集中できるタイプなので、とにかく着手のトリガーをしっかり作れるように他に必要な日常タスクを先に全て終わらせることも含めてルーチン化した。 夜に原稿をやるので、食事・風呂のあと、洗濯など毎日必要な家事を全て済ませて、お茶も淹れて原稿着手まで夜の行動セットにしてる。 とにかく原稿以外のアクションも組み合わせて一定のリズムで生活の中に組み込むことと、原稿の他に「これもやらなきゃ」って意識を持たないようにしてる。 あとはそもそもの計画をかなりゆとりのあるものにして、毎日達成感を得てる。
>>2
わかっていただけて嬉しいです。 診断を受けたことはなく仕事に支障も出ていませんが、自分でも軽度の傾向は感じていました。 スケジュール通りに進んだことがないので計画を立てずに突き進んできましたが、同人手帳やAnyPlanner良さそうですね。 チェックしてみます。
>>3
一週間!強い!そして早割使えるの羨ましすぎます。 出先で少しでも進められるのは「やる」という心理的ハードルが下がりそうですね。 進捗UPして反応があれば報酬になってやる気が出そうです。反応来ないと病みそうですが(壁打ち気味なので…) やはり小さなことでも目標を立てて達成するのが良いんですね。目標⇒達成が苦手なので、色々試してみたいと思います。
私は結局そのまま落としたこともあるので、もう完成原稿を作ってから直近のイベントに申し込むことにしました。
>>4
コメントありがとうございます。 ライブ感を楽しめるようになりたいです…!楽しむためには時間的余裕が必要ということですね。 私もざっくり流れを決めて、作業を初めてしまうタイプなので(大体ラストを決めておらず後から苦しむ)、やはり時間的な余裕が肝なのかなと思いました。 今回は余裕などないという感じなので、次回から早めに着手する癖をつけられるように頑張ります…
>>5
コメントありがとうございます。 作業通話ができないタイプなので、外での作業時間を無理やり作るの良いかもしれません。 空いてるカフェとかならお金払ってるのでその分やる気がわいてくるかも?ですね。
>>6
自分との約束を守れないの、わかりすぎて辛いです。 絶対に〆切を破れない状況を作るんですね。さらに尻に火が付く…! やはり短時間でも作業をする習慣をつけていくのが良いんですね。習慣化できるように頑張りたいです。
>>7
なるほど新しい視点でした…! 既にアカウントはあるのでそういう使い方もありですね。 反応に一喜一憂してしまうタイプなので、小さな報酬があると頑張れる気がします。
>>8
落としまくるタイプからの華麗なる転身、経験談とても助かります。 平日は自由時間が少なく最近は平日の作業を諦めてしまっていたので、やはり短時間作業をルーチン化するのが結果的に作業時間確保に繋がるんだなと猛省しました。 ルーチン化すれば続けられるタイプなので、そこまで何とか頑張りたいです。無駄なスマホ時間を削るところからですね。達成感味わいたいです…。 ありがとうございました。
>>11
コメントありがとうございます。 結局のところそれが一番完成度高い本が出せますよね…早割使えますし…!
すみません、ID変わっていることを失念してコメント返信をしておりました。 トピ主です。
原稿ができるお店を予約しておく。お金を払ってるからやらなきゃって気持ちになる。 カフェがあるから近隣にあるならいいかもよ あとは締め切り前はたくさん予定をつめつめにしてるので(美容関係)何週間も前に終わらせなきゃイベントに行けないって状況を作る、スマホは玄関に置いておくし充電ステーションも玄関のみにしてる 動画や音楽を流したいときはテレビで流せばいいし 結構いいよ~頑張れ
家だと他のものに気を取られちゃうのかもだから外で原稿しかできない状態にすると良さそう その場合スマホでXなども見ない 私も先延ばし癖のある人間なんだけど、それを上回るケチだから絶対早割で入れたくて頑張ってる
日割ある印刷所で1番安い値段を締め切りに設定してそれを目標に描くのをしてる どこの印刷所使っても早割り入稿になるから変に焦る事ないしオススメ
タスクこなす系のゲームを延々とやれるタイプなので、ゲーム画面を頭の中に浮かべるとすぐ動ける いかにやった感を自分に演出するかが大事
〇ページ描きます!と宣言して作業配信(今ならディスコなどの画面共有?) 見てる人がいると思うと作業から離れるのが申し訳ないのでスマホいじっちゃうとかゴロゴロして休憩とかも減る 毎日やってるとマジで熱心な一部のファンしか来ないので、配信でネタバレになって頒布数が減るとかの心配はない セリフは一応非表示にしてるけど
私は進捗投稿用の鍵垢持ってる これから1ヶ月毎日〇〇分やります!とか宣言して勝手に進捗上げてる やりますと宣言した手前毎日サボってたらダサいのでだるくてもやるようになった
漫画家です。 もともと私も気が散るタイプでしたが、いま思えば身の回りに余計なものがありすぎました。 ChatGPTに作業場の写真を送り、なぜ気が散るのかを聞いたらかなり明確に理由と片付け方を教えてくれて、これはどこに置くのがいいか、など質問を繰り返しながら作業机とその回りを片付けたら一気に集中力上がりました。 今は片付け&作業タイマーアプリで意図的に集中出来ます。 一度写真を送って聞いてみたらどうでしょうか?
コロナの頃アニメーターの人がポストしてた方法 計画は立てるけど作業に集中出来なくてスマホ見ちゃうタイプなら、作業始める時間になったらスマホの時計アプリでストップウォッチを開始するのがいいよ 休憩する&戻る時は必ずラップして休憩時間を可視化する 集中時間を可視化できて、それをわざわざ中断する工程作ると、今中断するのは勿体ないのでは?という気持ちになる ポモドーロも流行ってるけど、作業始めるのに体力いるタイプには向いてない場合もあるらしいよ
ChatGPTにスケジュール管理してもらうのおすすめ 〆切、ページ数、作業可能時間、どの作業に大体どれくらいかかるか入力するとスケジュールしてくれる ただし設定しないと目標をかなり甘めに設定してくるのでそこだけ注意だけど 今(2月○日、○時〇分)から作業するよ~○時までやる予定、って宣言して、○時までにここまでやろうみたいな目標教えてくれるから、時間になったらどこまで出来たか報告する 作業時間記録してくれるから、ある程度は補正してくれる
診断を受けてADHDではないと言われましたが、ギリギリ癖のある字書きです。 トピ主さんはもしかすると完璧主義に近い傾向もあるのかな?と思いました。 「原稿に取り組まねばならない」「集中できなきゃダメ」みたいな…多少なりとも進んでいるのに満足できないところってないですかね? 以下他コメと被るところもありますが ・スケジュールは細かく、タスク化まで落とし込む 本文で1ヵ月…と長い線を引くとやる気が出ない、だれる感じになります 具体的にここまで書く、セリフだけ書く、地の文を書くなど分けていくと楽でした ・表紙依頼はしないorリテイクなしのデザイナーにする デザイナーとのやりとりが正直ストレスになりました 自分でやるタスクを他人にお願いするのは◎ですが、期待しすぎるとしんどくなりました ・印刷所を3つに絞る 本命、締切やばい時用でひとまず2つあればいいと思っています。 ・スケジュールは見直す 週に一回くらい、進捗を見て見直してました。 私生活の事情もありますし、急に出張が入って計画通りに進まないこともあったり。 とりあえず本が出ればいいのか、完璧に仕上げて装丁もこだわって出したいのかで違ってくるとは思います。
>>19
コメントありがとうございます。 やはりお金をかけて「やらなきゃもったいない」と思うようにするの有効そうですね。 充電場所を遠くにするの真似したいです。とにかくスマホに時間を吸われるので……
>>20
絶対に早割で入れるという強い意志が先延ばし癖を跳ね除けてるんですね。 やはりスマホとXを遠ざけることが必要なので皆さんのご意見を参考に頑張ってみます!
>>21
それはかなり早い締切ですね!?殿上人だ…… 今の私だと「まだ遅い締切がある」ってダレちゃいそうなのでまずは目的意識を強めるところから……
>>22
すごい特殊技能じゃないですか……!? やった感は大事ですね。次の作業のモチベに直結しそうです。
>>23
作業配信…!やってる方を覗いたことはありますが自分がやる側になるのは考えたことありませんでした。 監視してもらう環境を作るの良いですね。
>>24
宣言して退路を断つんですね。強い…! 人の目を気にするタイプなので、宣言してしまうの有効そうです。
トピ主さんと同じように、後回し癖があり宿題ギリギリでやってしまうタイプの人間です。 スマホにかなり時間を吸われていたのですが、タイムロッキングコンテナというスマホをケースに入れてタイマーでロックしてくれるアイテムが自分にはかなり有効でした。 スクリーンタイム機能や、遠いところに置く、だと誘惑に負けていじってしまうことが多かったんですが、物理的に遮られて全くいじれなくなるのでかなり捗りました! また、スマホをコンテナに入れることでやる気のスイッチのような役割も果たしてくれている気がしています。 ソシャゲジャンルなのですが資料はpcに意識して移すなどしてスマホがなくても作業できるようにしています
>>25
本職の方……!! まさかのAI活用法でした。そんな使い方があるんですね。週末にでも写真送ってみます。めざせ集中力が増す部屋……!
ADHD向けカスのライフハック置いておきますね https://x.com/hohop_p/status/2023978090448535787?s… ポモドーロもできないカスなんですけど、サボりながらやる!が効いてます 好きな動画聞いてる最中は仕方ないから作業すっかー…みたいな あと楽そうなコマから取り掛かる。順番とかない
>>26
確かにポモドーロは強制的に休憩が入るので、勝手に飛ばしたりもしてました。 「これだけやったぞ」を見える化して報酬にするの効くかもしれません。 ありがとうございます!
>>27
進捗がやばすぎてちょうどそれっぽいことをChatGPTに相談してました! ざっくり聞いてたので、もっと細かい方がいいんですね。 宣言も完了報告もできるように、週末から試してみます。
カフェとかワークスペースに行って原稿するようにしてるよ お金払って滞在してるんだからやらなきゃ!ってなる 集中切れたら追加注文してまた作業できるようにする
>>28
完璧主義に近い傾向、と聞いて心臓跳ねました。 ちゃんと真面目にやって、自分が納得するものじゃないと世に出せないです。それを作るのが面倒で先延ばしにしてます(最悪ですね) やはりスケジュールは細かく立てるのがいいんですね。ChatGPTにお願いしよう…… 行き当たりばったりにやらずに、原稿やばい時こそ計画的にできるように取り組んでみます。進捗の見直しも。 ありがとうございます!
>>35
コンテナ!!!SNSで見ました!あれ良いですか! タイマーでっていうのがミソですね。緊急事態には取り出せるのだろうか…値段含め調べてみます。 やはりスマホとどう距離を取るかですね…SNS断ちしたくて、一定期間、公式とごく親しい友達と繋がってるアカウント以外ログアウトしようかなと思ってます。 おすすめ欄を消せるなら課金するのに……
>>37
ウケました昨日これTLに流れてきました 今ちゃんと読んできたのですが、これまでの改善施策とは全く違った方法で笑いました これできたら良いな……頭悪いのに硬いからこれくらい柔軟な考え方したいです
>>40
やはり金をかけて環境を変えるの有効そうですね! 週末カフェ行くか…スマホ置いて行きたいな…… ↑のコンテナに入れて行きたいです
計画は立てられるけど実行できないカス字書きです。次のようにしてます。 ・イベントを決める(締切設定) ・早割入稿を設定(最終目標) ・同人デザイナーさんへの依頼(中期目標) ↑タイトル、背幅がざっくり分からないと困るため、初稿は出来ていたい ・ざっくりとした作業スケジュールを立てる ↑スケジュール兼Todoアプリで週単位管理、このとき見込み×1.5とする 自分を信じてないので、後回しによって遅れても何とかなるように余白多めに計画してます。 後回し対策は ・作業開始時間を通知設定(リマインド有) ・とりあえず一行でも書く ・一日のノルマを達成できなくても責めない、後悔しない ・SNSからログアウト、場合によってはアプリごとアンインストール ・作業環境を変えてみる(コワーキングスペースや長居できるチェーン店) ・ポモドーロアプリの使用 ・短期目標達成のちょっとしたご褒美を設定 ・逆に原稿上がるまでの禁止事項を設定(禁酒とか) こんな感じで何とか継続できるようやってます。 管理アプリはticktickってのを試してるところです。優先度付けて自動整理してくれます。
シンプルに体力なさすぎる問題もあるので、プロットやネタ考えがてら散歩するのをはじめました。
作業をものすごく細かい粒度で書き出してTODOにする 「机の前に座る」「PCをつける」「クリスタ開く」レベルの細かさ ちょっとやっただけでいくつも「済」にできて気持ちいい
>>45
とても細かくありがとうございます…!とても参考になります。 余裕のある締切設定と、気を散らさない・逃げられない環境整備という感じですね。今回は後回し対策を活用させていただいて、次の原稿からもっと余裕あるスケジュール設定頑張ります。
>>47
こ、細かい……一つ一つが小さな報酬になるんですね。 そこからルーティンにできたらいいな……
ADHDをカスって思ってるの?差別では?