【運動を促すトピ】

ありがとうトピ主　ストレッチするわ

とりあえず郵便局まで歩くわ

屈伸した

買い物で15000歩歩いてきた、混んでて疲れたー!

うごけー！！！

同じ姿勢で動かなすぎる人はふくらはぎに血が溜まって固まってしまって血栓になる 水分不足でも血はどろどろになる 習慣的な運動の他、原稿中は時々の屈伸運動と水分補給してね

運動しなさすぎて原稿で長期間長時間座ってるという行為だけで腹筋が筋肉痛になりました 腹筋ないから猫背でさらに体が固まる悪循環 寝る前10回腹筋とかから初めて行こうと思う

井戸端のリングフィットの者。今日は運動不足による疲労感が凄くて多分できない。 代わりにここの屈伸ともも上げした(30秒×2)。 太ももと二の腕の筋肉痛がやばめ。でも、心筋梗塞や心不全のリスク下がるなら頑張るぞー。

心不全とかなった人って何か前兆あった？ 息切れだけ？